HOMMAGE A MAÎTRE BEOM JHOO LEE

Cela fait deux ans maintenant que le grand Maître Beom Jhoo Lee (8e dan de Taekwondo moodukkwan et 8e dan de Hapkido IHF) nous a quitté.

Maître Lee était une personne d'exception, très connue dans le monde du Taekwondo. Sa disparition a laissé de nombreux orphelins du Taekwondo, mais son esprit plane toujours au dessus de nos têtes et nous pousse a toujours donné du meilleur de soi à chaque entraînement. Il nous a enseigné un Taekwondo très pur, un magnifique héritage en somme.

Ses Kihap légendaire nous manque et il regrétable que la nouvelle génération ne puisse pas le connaître. Mais les nombreux instructeurs qu'il a formé tout au long de sa vie, qui ont impréniés sa technique, sont les dignes héritiés d'un Taekwondo unique et pur.

JULIEN VERTCOUR EN MUAY-THAI

Julien Vertcour, sous les conseils de son entraîneurs, participera à des combats amateurs de Muay-Thai pour la saison 2010-2011. Sa préparation a débuté le 27 Juillet 2010 avec Pascal Wollwert ou il prépare un combat pour le titre de champion de Belgique de Kick-Fighting contre Nordine Aitjaa, combat prévu lors du premier open de Kajukenbo à Seraing le 17 Octobre 2010.

Il se pourrais fort bien qu'il participe également à un interclub de Muay-Thai et K1 à Engis en Novembre 2010.

Entre temps, il participera toujours à des compétitions de Kick-Boxing Semi-contact et Light-contact dans les organisations W.K.A. et I.S.K.A.

Nouvelle organisation de Kick-Boxing

Il est dorénavant possible de prendre également une licence de Kick-Boxing pour tout ceux qui seraient désireux de faire des compétitions de Kick-Boxing parallèlement aux compétitions de Taekwondo.

Pour la saison 2010-2011, le club s'affiliera également à la fédération WKBMO, un organisme francophone rattaché à la BKBMO unifié aux fédérations mondiales suivantes:

- W.K.A.(World Kickboxing & karate Association): Kick-Boxing semi-contact, light-contact, flight-contact/lowkicks, ull-contact, full-contact low kick, k-1, musical forms.

- I.F.M.A. (International Federation of Muaythai Amateur): Muay-Thai amateur

- W.F.C.A. (World Full-Contact Association): Kick-Boxing Full-contact, Full-contact Low kick, K1, Mixed Martial Arts.

Le responsable francophone de la WKBMO est Fabian Pavone, instructeur en chef du Team Pavone (club créee en 1995) à Flémalle et la vice présidente n'est autre que Nathalie Toro, championne de Kick-Boxing et de Boxe anglaise et instructeur en chef du Team Phénix de Grivegnée.

En ce qui est pour la Belgique (BKBMO), le président national est Patrick Van-hacker. Cet homme est également le responsable de l'équipe nationale belge IFMA et WKA.

Les disciplines proposées par cette fédération sont les suivantes:

- KICK-BOXING: semi-contact, light-contact, light-contact/lowkicks, full-contact, full-contact/lowkicks, k-1 et musical forms

- MUAY-THAI: amateur et professionel

- M.M.A.: Mixed Martial Arts et grappling

- BOXE OLYMPIQUE: boxe anglaise amateur et professionel

Des séminaires avec des champions de K1, Muay-Thai, Boxe olympique et MMA sont régulièrement organisé tout au long de l'année, ainsi que des stages provinciaux, des compétitions interclubs, nationals, internationals, européens et mondiaux.

Le prix d'une assurance annuelle au sein de cette fédération est de 35 €.

REPRISE DES COURS ET STAGES 2010

Je vous informe des dates de stage qui auront lieu a partir de aout 2010, afin de redémarer la saison de bon pied. Par ailleur, les cours reprennent dès le 4 août 2010.

AOUT 2010

- 7/08/2010: Stage de Taekwondo ITF et de Kick-Boxing K1 avec Pascal Wollwert de 10h à 13h au dojo du collège st servais, Liège.

- 7/08/2010: Stage provincial combat WTF avec Ugur Ulker de 10h à 12h à Juprelle.

- 8/08/2010: Stage combat de Taekwondo ITF avec Patrick Crevecoeur de 10h à 18h au centre adeps de Jambes. prix: 10€

- ?/08/2010: Stage de Muay-Thaï avec Bavo Vanheuyvelt de 14h à 16h.

- 21/08/2010: Stage provincial combat Taekwondo WTF avec ugur ulker de 10h à 12h à Juprelle.

- 22/08/2010: Stage de K1 et Muay-Thaï avec Ernesto Hoost de 10h30 à 13 au Sport Academy de Lommel. Prix: 15€ (a réservé et payer avant le 5 aout 2010)

SEPTEMBRE 2010

- 4/09/2010: Stage provincial combat taekwondo wtf avec ugur ulker de 10h à 12h à Juprelle.

- 10/09/2010: Stage de Kick-Boxing semi-contact et light-contact avec Corey Caine (champion du monde de taekwondo itf et de kickboxing wako) de 19h à 22h à l'école communale Alfred Heyne, 4102 Ougrée-haut. prix: 10 €

- 18/09/2010: Stage provincial combat taekwondo wtf avec ugur ulker de 10h à 12h à Juprelle.


OCTOBRE 2010

- 2/10/2010: Stage provincial combat taekwondo wtf avec ugur ulker de 10h à 12h à Juprelle.

- 17/10/2010: Stage de Kajukenbo avec Nathan Owieczka (3e dan) de 9h30 à 13h30 à l'école communale de Lize, rue des écoliers, 4100 Seraing. Prix: 20€

- 30/10/2010: Stage provincial combat taekwondo wtf avec ugur ulker de 10h à 12h à Juprelle.

NOVEMBRE 2010

- 13/11/2010: Stage provincial combat taekwondo wtf avec ugur ulker de 10h à 12h à Juprelle.

- 27/11/2010: Stage provincial combat taekwondo wtf avec ugur ulker de 10h à 12h à Juprelle.

DECEMBRE 2010

- 4/12/2010: Stage provincial combat taekwondo wtf avec ugur ulker de 10h à 12h à Juprelle.

- 18/12/2010: Stage provincial combat taekwondo wtf avec ugur ulker de 10h à 12h à Juprelle.

LA NATATION, excellent programme d'entraînement

La natation, sport aquatique, est un complément idéal a toute préparation physique. De plus, en dépit des fortes chaleurs que nous connaissons aujourd'hui, la natation est un excellent moyen de se rafraichir tout en s'entraînent en s'amusant. Cette discipline sportive exige du nageur d'utiliser tous ses muscles du corps. En effet, la physiologie musculaire du nageur est bien tonic, bien développé, une sorte de "musculation naturelle" idéal pour tous.

Les bienfaits de la natation sont nombreuse notamment:

SUR LE PLAN CARDIO VASCULAIRE

baisse de la fréquence cardiaque au repos
baisse de la tension artérielle
amélioration de la circulation

SUR LE PLAN MUSCLE ET SQUELETTE

maintenir et développer la mobilité des articulations
amélioration du tonus musculaire

SUR LE RISQUE DE SURPOIDS OU DIABETE

dépense calorique importante pendant l'effort
amélioration du métabolisme.
réduction importante du risque de diabète de type 2.

Il est certain qu'introduire la natation dans son programme d'entraînement est un plus. On peut aussi travailler dans l'eau des exercices spécifiques comme l'apnée (pour l'endurance cardio vasculaire) mais aussi travailler des marches en relevée de genoux, des techniques d'arts martiaux (coups de pieds, coups de poings) voir même pour le fun, des "combats aquatique". Bref, la natation, c'est le fun et une préparation physique optimale!

N'hésiter pas aussi, afin de ne pas rester dans votre cocon martial, à faire d'autre sport pendant l'été (vtt, volleyball, football, kayak, esqualade, hockey sur gazon, etc) qui pourrais etre un bon complément à votre préparation physique.

photo: Pascal Wollwert faisant des longueurs

DEMONSTRATION DE KICK-BOXING AU KINEPOLIS DE BRUXELLES POUR LA CONVENTION MADE IN ASIA NIGHT 2010 LE 26 JUIN 2010

Nhi Tran Quang (spécialiste dans le domaine des arts martiaux artistiques) a pu déniché un petit contrat avec Made in Asia pour réaliser une démonstration de Kick-Boxing d'une durée de 15 minutes approximativements. Made In Asia est une convention nationale de Manga ou l'on passe régulièrement des films (Manga) en version originale, mais aussi des concours de chant (générique de manga) et de Cosplay (déguisement en héros de manga).

Au programme:

1) Kata artistique par Nhi Tran Quang

2) One step sparring par Nhi Tran Quang et Pascal Wollwert

3) Combat semi-contact par Nhi Tran Quang et Julien Vertcour

4) Combat light-contact par Pascal Wollwert et Raffaello Pistone

5) Combat full-contact par Pascal Wollwert et Julien Vertcour

6) Combat Thai boxing par Pascal Wollwert et Frederic Pieterbourg.

Ce qui a été différent des autres démonstrations, c'est que le publique a pu combattre amicalement avec nos champions, notamment un Karatéka qui a combattu contre Pascal Wollwert et une charmante jeune fille contre Nhi Tran Quang, le tout dans la bonne humeur.

POOMSE CEINTURE JAUNE ET CEINTURE ORANGE

A SAVOIR

Rappellons nous tout d'abord que les Poomse appartiennent à la World Taekwondo Federation, organisation mondiale reconnue officiellement depuis l'an 2000 comme sport olympique. Dans cette organisation, ont compte 17 poomse (8 de bases et 9 supérieurs). Il est clair qu'avant les Taegueuk, les pratiquants de la WTF pratiquais les Palgwe (une forme ancienne des Taegueuk plus complexe, aujourd'hui disparu ou peu pratiqué). Mais sur le plan traditionnel, le Taekwondo est quand plus complexe. En Moodukkwan par exemple, on pratique les hyungs (bien que pour l'aspect compétition, on pratique aussi les poomse), ce sont des équivalent des Kata. Les hyungs regroupe 5 Pyung Ahn (identique que les héian du karate shotokan avec de légères variantes). A l'International Taekwon-Do Federation (I.T.F.), on pratique les TUL, totalement différent des poomse et hyung. On réalise des mouvements sinusoidales avec une forte expiration sonore a chaque mouvement d'attaque ou défense. Sur le plan technique, que ce soit les poomse, hyung ou tul, se sont des combats imaginaires contre plusieurs adversaires ou se trouve la richesse technique du Taekwondo, idéal également pour la réalisation des one step (han bon kyorugui (wtf) ou il bo matsogui (itf).

CEINTURE JAUNE

Poomse: Taegeuk Il jang.

Mouvements retrouvés dans ce poomse:

Positions (Koubi): Narani seugui, Ap seugui, Ap koubi seugui

Techniques de poing (Kwon gui sool): Bande jireugui, Baro jireugui

Blocages (Makki): Are makki, Bakkat palmok an makki, Euglool makki

Techniques de jambes (jok gui sool): Ap tchagui

Conseil: Le but de chaque poomse en compétition, est de revenir à l'endroit de départ. Pour ce faire, l'espace des positions doit être correct. Si les espaces sont trop grand, vous ne reviendrez pas à l'endroit de départ.

CEINTURE ORANGE

Poomse: Taegueuk I Jang

Mouvements retrouvés dans ce poomse:

Positions (Koubi): Narani seugui, Ap seugui, Ap koubi seugui

Techniques de poing (kwon gui sool): Bande jireugui (niveau momtong et eulgool)

Blocages (Makki): Are Makki, Bakkat palmok an makki, Eulgool makki

Techniques de jambes (jok gui sool): Ap tchagui

Conseil: Idem que le poomse taegueuk il jang. Vous devez avoir l'espace des positions correct. Ne pas faire le poomse ni trop vite, ni trop lent. Les mouvements doivent être sec et bien coordonnée en fonction du déplacement.

Planche 1: Taegueuk Il Jang

Planche 2: Taegueuk I Jang

Préparer un Poomse pour la compétition demande un travail énorme! Tout d'abord, vous devez savoir qu'il faut impérativement connaître trois poomse obligatoire (le poomse de votre grade forcément, mais aussi un inférieur et un supérieur). Il faut les connaîtres sur le bout des doigts et avoir une réalisation correct des techniques de base imposées dans les poomse. La deuxième chose à travailler c'est l'explosivité des mouvements, la présence de l'athlète (son kimé comme on le dirai en Karate) et l'endurance (car un poomse correctement bien fait demande énormément d'énergie). Sachez que vous devez impréssionner 5 juges qui vous côtes par rapport à la présentation de votre Poomse et surtout, n'oubliez pas que d'autres athlètes pourraient présenter le même poomse que vous, donc vous devez vous surpasser à l'entraînement tant en technique de base, mais à la connaissance des poomse, de la signification martiale de chaque mouvement, de votre explosivité, timing et votre charisme.