LE TAE BO: PLUS QU'UNE SIMPLE ACTIVITE PHYSIQUE, C EST UNE PHILOSOPHIE!

Tout le monde connais le Tae Bo comme étant une activité sportive dans le but est de perdre du poids en réalisant des mouvements de boxe et de Tae-kwon-do le tout dans un fondu d'aérobic et sur fond de musique très rythmée. Ceci, est bien entendu l'aspect marketing du Taebo appellé aujourd'hui Tae bo workout. Mais peu de gens savent que le Taebo possède une phase cachée, un revers de la médaille qui pourrais en surpendre plus d'un.

Le Tae Bo a été fondé à la fin des années 80 par l' américain Billy Blanks (8e dan de Tae-Kwon-Do et ancien champion du monde de Karate et de full-contact) dans le but est de permettre aux athlètes et aux personnes d'améliorer ou de retrouver sa forme physique. Billy Blanks a également été membre de l'équipe nationale américaine de semi-contact sponsorisé par Budweiser au milieu des annees 80 (des combats sont visible sur youtube) d'ou il a remporté 36 médailles d'or sur le plan des compétitions internationals. Il a également été champion de Tae-Kwon-Do de l'Amateur Athletic Union. Il a également remporté les golden gloves en boxe olympique en 1984.

Beaucoup de personnes pense que le mot "TAE BO" signifie TAE-kwon-do et BOxe alors qu'en réalité, Billy Blanks a trouvé une signification très précise et source de motivation pour sa discipline: « Total Awareness Excellence Body Obedience », soit littéralement « connaissance totale de l'excellence et de l'obéissance du corps ».

Ce sport très intense a de multiples bienfaits comme celui d'augmenter la résistance et l'endurance cardiovasculaire mais aussi d'autres qualités athlétiques telles que la puissance, la force, la souplesse, la détente ou bien encore la rapidité. On retrouve dans la pratique du Tae Bo de nombreux coups qui viennent du karaté mais aussi une pratique à deux ou l'on travail également des exercices de type Kick-Boxing et Muay-Thai.

LE TAEBO POSSEDE DES GRADES

Les instructeurs reconnus par l'IFAA ont le droit de mettre en œuvre le concept de bandage pour les pratiquants du Tae Bo. Ce concept permet aux participants et aux entraineurs (formateurs) d'être différenciés par des couleurs de bandage différentes. Un concept semblable aux ceintures de karaté ou autres arts martiaux.
Les formateurs TaeBo peuvent organiser des séances d'endurance et de connaissances qui se terminent par une qualification afin de passer au bandage supérieur.

Classification des couleurs

Bandage Blanc : pour tous les débutants.
Bandage Jaune : première mise a niveau. (donné par des instructeur ayant obtenu le diplôme IFAA Gmbh possédant les bandages Bleu ou supérieurs).
Bandage orange : deuxième mise à niveau. (donné par des instructeur ayant obtenu le diplôme IFAA Gmbh possédant les bandages Bleu ou supérieurs). Seul les détenteurs de bandages jaunes peuvent y participer.
Bandage Vert : troisième mise a niveau. (donné par des instructeur ayant obtenu le diplôme IFAA Gmbh possédant les bandages Rouges ou supérieurs). Seul les détenteurs de bandages oranges peuvent y participer.
En plus de ces 3 niveaux "élèves", il existe la possibilité de passer les bandages "instructeurs" qui sont délivrés suite à une série de stages et d'examens avec un jury de haut niveau.
Bandage Bleu : Accès au titre de "Tae Bo Basic Instructor". Seul les détenteurs de bandages verts peuvent y participer.
Bandage Rouge : Accès au titre de "Tae Bo Advanced Instructor". Seul les détenteurs de bandages bleus peuvent y participer.

LES STYLES DE TAEBO

Au fil du temps, Billy Blanks a fondé diverses méthodes dans le but est d'améliorer sans cesse sa discipline qu'est le Taebo mais aussi, votre condition physique. Entre autre:

- Taebo workout

- Taebo / billy's boot camp (travail avec des elastiques)

- billy's boot camp elite

- Taebo celibrity fit

- Taebo funk

- Taebo amped (travail avec un baton)

- Taebo T3 Energy

SHELLIE BLANKS, LA RELEVE

Shellie Blanks-Cimarosti est l'assistante de Billy Blanks. 5e dan de Tae-Kwon-Do et Championne du monde 1987 de Jujitsu. Cette artiste martial accompli travail à temps plein au Billy Blanks World of Fitness Center à Westlake Village, en Californie et pourrais devenir la relève de Billy Blanks.

LES "FAKES" DU TAE BO

A l'heure d'aujourd'hui, nous avons a portée de main de multitude de sport fitness semblable au Taebo comme le Kick-Power-Training, le Body Combat, le Fight Fit, le Kaerobic, etc. Tous on la vocation de faire de l'aerobic avec des mouvements d'arts martiaux. Mais il faut rester tout de même sur terre, ces disciplines, bien qu'elles soit honorable, ne dépassera jamais la véritable popularité du Tae Bo sur le plan mondial. Le Tae Bo est et restera la discipline du sport fitness et cardio training numéro 1 sur le plan mondial.