BIO: RICK "THE JET" ROUFUS...la jambe d'or du full-contact

L'américain Rick Roufus est sans conteste l'un des meilleurs Kick-Boxeur de Full-contact de tous les temps. De 1986 à 1998, Rick Roufus (surnomé THE JET) a été l'un des plus spectaculaires Kick-Boxeur de cette génération. Coups de pieds flamboyant et boxe anglaise chirurgicale était les qualités de cette athlète hors du commun.

Afin de comprendre qui est cet homme, voici sa biographie.

Rick Roufus est né le 3 Juin 1966 à Milwaukee dans le Wisconsin (USA). Il a débuté les arts martiaux très jeunes par le Karaté et le Tae-Kwon-Do (ou il est ceinture noire dans les deux disciplines). Il a également participé à des championnats de semi-contact entre 1980 et 1985. Entre temps, il a débuté la boxe anglaise ou il démarre une carrière professionnel en parallèle à celle du Kick-Boxing Full-contact, en 1986.

Rick Roufus détient un record impressionnant de titres:

- 1980-1985: participation à plusieurs tournois nationaux de Semi-contact

- 6x champion du monde IKF de Kick-Boxing

- 1x champion des Etats Unis PKA de Kick-Boxing

- 1x champion du monde KICK de Kick-Boxing

- 2x champion du monde FFKA de Kick-Boxing

- 5x champion du monde ISKA de Kick-Boxing

- 1x champion du monde PKC de Kick-Boxing

- vainqueur du K-1 USA GRAND PRIX 1998

- Participation au K-1 JAPAN GRAND PRIX

- Champion continental WBC de Boxe anglaise

- 9 combats de MMA 2008: 4V, 5D

Dans sa carrière de Kick-Boxeur, Roufus a épeinglé des champions tel que Rob Kaman (2x), Luc Vereye, Ernesto Hoost (2x: 1x vainqueur et 1x perdant), Jean-yves Thériault, Marek Piotrowsky. En K-1, il a affronté Maurice Smith, Jérôme Lebanner, Francisco Filho, Ciryl Diabate, Akebono. Le seul regret de Rick Roufus est de ne pas avoir décroché le titre mondial WBC de Boxe Anglaise (ou il compte pas moins de 80 combats).

Rick Roufus a redonné l'image du Full-contact comme étant une discipline propre et spectaculaire.

GRAND STAGE DE K-1 ET DE MUAY-THAI AVEC ERNESTO HOOST LE 22 AOUT 2010

Le sport academy / Siam Ni organise le 22 aout 2010 à Lommel de 10h à 13h30 un grand stage de K-1 et de Muay-Thai avec le champion ERNESTO HOOST, 4x vainqueur du K-1 Grand Prix et champion du monde de Boxe Française, de Kick-Boxing Full-contact et de Muay-Thai.

Le prix de l'inscription est de 15 € par stagiaire. Toutes les inscriptions devrons être règlées avant le 5 aout 2010.

Les stagiaires devrons avoir avec eux leurs protections pieds-poings, un short (de préférence), une bouteille d'eau, une corde a sauter et bien entendu, leur appareil photo.

HOMMAGE A MAÎTRE BEOM JHOO LEE

Cela fait deux ans maintenant que le grand Maître Beom Jhoo Lee (8e dan de Taekwondo moodukkwan et 8e dan de Hapkido IHF) nous a quitté.

Maître Lee était une personne d'exception, très connue dans le monde du Taekwondo. Sa disparition a laissé de nombreux orphelins du Taekwondo, mais son esprit plane toujours au dessus de nos têtes et nous pousse a toujours donné du meilleur de soi à chaque entraînement. Il nous a enseigné un Taekwondo très pur, un magnifique héritage en somme.

Ses Kihap légendaire nous manque et il regrétable que la nouvelle génération ne puisse pas le connaître. Mais les nombreux instructeurs qu'il a formé tout au long de sa vie, qui ont impréniés sa technique, sont les dignes héritiés d'un Taekwondo unique et pur.

JULIEN VERTCOUR EN MUAY-THAI

Julien Vertcour, sous les conseils de son entraîneurs, participera à des combats amateurs de Muay-Thai pour la saison 2010-2011. Sa préparation a débuté le 27 Juillet 2010 avec Pascal Wollwert ou il prépare un combat pour le titre de champion de Belgique de Kick-Fighting contre Nordine Aitjaa, combat prévu lors du premier open de Kajukenbo à Seraing le 17 Octobre 2010.

Il se pourrais fort bien qu'il participe également à un interclub de Muay-Thai et K1 à Engis en Novembre 2010.

Entre temps, il participera toujours à des compétitions de Kick-Boxing Semi-contact et Light-contact dans les organisations W.K.A. et I.S.K.A.

Nouvelle organisation de Kick-Boxing

Il est dorénavant possible de prendre également une licence de Kick-Boxing pour tout ceux qui seraient désireux de faire des compétitions de Kick-Boxing parallèlement aux compétitions de Taekwondo.

Pour la saison 2010-2011, le club s'affiliera également à la fédération WKBMO, un organisme francophone rattaché à la BKBMO unifié aux fédérations mondiales suivantes:

- W.K.A.(World Kickboxing & karate Association): Kick-Boxing semi-contact, light-contact, flight-contact/lowkicks, ull-contact, full-contact low kick, k-1, musical forms.

- I.F.M.A. (International Federation of Muaythai Amateur): Muay-Thai amateur

- W.F.C.A. (World Full-Contact Association): Kick-Boxing Full-contact, Full-contact Low kick, K1, Mixed Martial Arts.

Le responsable francophone de la WKBMO est Fabian Pavone, instructeur en chef du Team Pavone (club créee en 1995) à Flémalle et la vice présidente n'est autre que Nathalie Toro, championne de Kick-Boxing et de Boxe anglaise et instructeur en chef du Team Phénix de Grivegnée.

En ce qui est pour la Belgique (BKBMO), le président national est Patrick Van-hacker. Cet homme est également le responsable de l'équipe nationale belge IFMA et WKA.

Les disciplines proposées par cette fédération sont les suivantes:

- KICK-BOXING: semi-contact, light-contact, light-contact/lowkicks, full-contact, full-contact/lowkicks, k-1 et musical forms

- MUAY-THAI: amateur et professionel

- M.M.A.: Mixed Martial Arts et grappling

- BOXE OLYMPIQUE: boxe anglaise amateur et professionel

Des séminaires avec des champions de K1, Muay-Thai, Boxe olympique et MMA sont régulièrement organisé tout au long de l'année, ainsi que des stages provinciaux, des compétitions interclubs, nationals, internationals, européens et mondiaux.

Le prix d'une assurance annuelle au sein de cette fédération est de 35 €.

REPRISE DES COURS ET STAGES 2010

Je vous informe des dates de stage qui auront lieu a partir de aout 2010, afin de redémarer la saison de bon pied. Par ailleur, les cours reprennent dès le 4 août 2010.

AOUT 2010

- 7/08/2010: Stage de Taekwondo ITF et de Kick-Boxing K1 avec Pascal Wollwert de 10h à 13h au dojo du collège st servais, Liège.

- 7/08/2010: Stage provincial combat WTF avec Ugur Ulker de 10h à 12h à Juprelle.

- 8/08/2010: Stage combat de Taekwondo ITF avec Patrick Crevecoeur de 10h à 18h au centre adeps de Jambes. prix: 10€

- ?/08/2010: Stage de Muay-Thaï avec Bavo Vanheuyvelt de 14h à 16h.

- 21/08/2010: Stage provincial combat Taekwondo WTF avec ugur ulker de 10h à 12h à Juprelle.

- 22/08/2010: Stage de K1 et Muay-Thaï avec Ernesto Hoost de 10h30 à 13 au Sport Academy de Lommel. Prix: 15€ (a réservé et payer avant le 5 aout 2010)

SEPTEMBRE 2010

- 4/09/2010: Stage provincial combat taekwondo wtf avec ugur ulker de 10h à 12h à Juprelle.

- 10/09/2010: Stage de Kick-Boxing semi-contact et light-contact avec Corey Caine (champion du monde de taekwondo itf et de kickboxing wako) de 19h à 22h à l'école communale Alfred Heyne, 4102 Ougrée-haut. prix: 10 €

- 18/09/2010: Stage provincial combat taekwondo wtf avec ugur ulker de 10h à 12h à Juprelle.


OCTOBRE 2010

- 2/10/2010: Stage provincial combat taekwondo wtf avec ugur ulker de 10h à 12h à Juprelle.

- 17/10/2010: Stage de Kajukenbo avec Nathan Owieczka (3e dan) de 9h30 à 13h30 à l'école communale de Lize, rue des écoliers, 4100 Seraing. Prix: 20€

- 30/10/2010: Stage provincial combat taekwondo wtf avec ugur ulker de 10h à 12h à Juprelle.

NOVEMBRE 2010

- 13/11/2010: Stage provincial combat taekwondo wtf avec ugur ulker de 10h à 12h à Juprelle.

- 27/11/2010: Stage provincial combat taekwondo wtf avec ugur ulker de 10h à 12h à Juprelle.

DECEMBRE 2010

- 4/12/2010: Stage provincial combat taekwondo wtf avec ugur ulker de 10h à 12h à Juprelle.

- 18/12/2010: Stage provincial combat taekwondo wtf avec ugur ulker de 10h à 12h à Juprelle.

LA NATATION, excellent programme d'entraînement

La natation, sport aquatique, est un complément idéal a toute préparation physique. De plus, en dépit des fortes chaleurs que nous connaissons aujourd'hui, la natation est un excellent moyen de se rafraichir tout en s'entraînent en s'amusant. Cette discipline sportive exige du nageur d'utiliser tous ses muscles du corps. En effet, la physiologie musculaire du nageur est bien tonic, bien développé, une sorte de "musculation naturelle" idéal pour tous.

Les bienfaits de la natation sont nombreuse notamment:

SUR LE PLAN CARDIO VASCULAIRE

baisse de la fréquence cardiaque au repos
baisse de la tension artérielle
amélioration de la circulation

SUR LE PLAN MUSCLE ET SQUELETTE

maintenir et développer la mobilité des articulations
amélioration du tonus musculaire

SUR LE RISQUE DE SURPOIDS OU DIABETE

dépense calorique importante pendant l'effort
amélioration du métabolisme.
réduction importante du risque de diabète de type 2.

Il est certain qu'introduire la natation dans son programme d'entraînement est un plus. On peut aussi travailler dans l'eau des exercices spécifiques comme l'apnée (pour l'endurance cardio vasculaire) mais aussi travailler des marches en relevée de genoux, des techniques d'arts martiaux (coups de pieds, coups de poings) voir même pour le fun, des "combats aquatique". Bref, la natation, c'est le fun et une préparation physique optimale!

N'hésiter pas aussi, afin de ne pas rester dans votre cocon martial, à faire d'autre sport pendant l'été (vtt, volleyball, football, kayak, esqualade, hockey sur gazon, etc) qui pourrais etre un bon complément à votre préparation physique.

photo: Pascal Wollwert faisant des longueurs