LE TAE BO: PLUS QU'UNE SIMPLE ACTIVITE PHYSIQUE, C EST UNE PHILOSOPHIE!

Tout le monde connais le Tae Bo comme étant une activité sportive dans le but est de perdre du poids en réalisant des mouvements de boxe et de Tae-kwon-do le tout dans un fondu d'aérobic et sur fond de musique très rythmée. Ceci, est bien entendu l'aspect marketing du Taebo appellé aujourd'hui Tae bo workout. Mais peu de gens savent que le Taebo possède une phase cachée, un revers de la médaille qui pourrais en surpendre plus d'un.

Le Tae Bo a été fondé à la fin des années 80 par l' américain Billy Blanks (8e dan de Tae-Kwon-Do et ancien champion du monde de Karate et de full-contact) dans le but est de permettre aux athlètes et aux personnes d'améliorer ou de retrouver sa forme physique. Billy Blanks a également été membre de l'équipe nationale américaine de semi-contact sponsorisé par Budweiser au milieu des annees 80 (des combats sont visible sur youtube) d'ou il a remporté 36 médailles d'or sur le plan des compétitions internationals. Il a également été champion de Tae-Kwon-Do de l'Amateur Athletic Union. Il a également remporté les golden gloves en boxe olympique en 1984.

Beaucoup de personnes pense que le mot "TAE BO" signifie TAE-kwon-do et BOxe alors qu'en réalité, Billy Blanks a trouvé une signification très précise et source de motivation pour sa discipline: « Total Awareness Excellence Body Obedience », soit littéralement « connaissance totale de l'excellence et de l'obéissance du corps ».

Ce sport très intense a de multiples bienfaits comme celui d'augmenter la résistance et l'endurance cardiovasculaire mais aussi d'autres qualités athlétiques telles que la puissance, la force, la souplesse, la détente ou bien encore la rapidité. On retrouve dans la pratique du Tae Bo de nombreux coups qui viennent du karaté mais aussi une pratique à deux ou l'on travail également des exercices de type Kick-Boxing et Muay-Thai.

LE TAEBO POSSEDE DES GRADES

Les instructeurs reconnus par l'IFAA ont le droit de mettre en œuvre le concept de bandage pour les pratiquants du Tae Bo. Ce concept permet aux participants et aux entraineurs (formateurs) d'être différenciés par des couleurs de bandage différentes. Un concept semblable aux ceintures de karaté ou autres arts martiaux.
Les formateurs TaeBo peuvent organiser des séances d'endurance et de connaissances qui se terminent par une qualification afin de passer au bandage supérieur.

Classification des couleurs

Bandage Blanc : pour tous les débutants.
Bandage Jaune : première mise a niveau. (donné par des instructeur ayant obtenu le diplôme IFAA Gmbh possédant les bandages Bleu ou supérieurs).
Bandage orange : deuxième mise à niveau. (donné par des instructeur ayant obtenu le diplôme IFAA Gmbh possédant les bandages Bleu ou supérieurs). Seul les détenteurs de bandages jaunes peuvent y participer.
Bandage Vert : troisième mise a niveau. (donné par des instructeur ayant obtenu le diplôme IFAA Gmbh possédant les bandages Rouges ou supérieurs). Seul les détenteurs de bandages oranges peuvent y participer.
En plus de ces 3 niveaux "élèves", il existe la possibilité de passer les bandages "instructeurs" qui sont délivrés suite à une série de stages et d'examens avec un jury de haut niveau.
Bandage Bleu : Accès au titre de "Tae Bo Basic Instructor". Seul les détenteurs de bandages verts peuvent y participer.
Bandage Rouge : Accès au titre de "Tae Bo Advanced Instructor". Seul les détenteurs de bandages bleus peuvent y participer.

LES STYLES DE TAEBO

Au fil du temps, Billy Blanks a fondé diverses méthodes dans le but est d'améliorer sans cesse sa discipline qu'est le Taebo mais aussi, votre condition physique. Entre autre:

- Taebo workout

- Taebo / billy's boot camp (travail avec des elastiques)

- billy's boot camp elite

- Taebo celibrity fit

- Taebo funk

- Taebo amped (travail avec un baton)

- Taebo T3 Energy

SHELLIE BLANKS, LA RELEVE

Shellie Blanks-Cimarosti est l'assistante de Billy Blanks. 5e dan de Tae-Kwon-Do et Championne du monde 1987 de Jujitsu. Cette artiste martial accompli travail à temps plein au Billy Blanks World of Fitness Center à Westlake Village, en Californie et pourrais devenir la relève de Billy Blanks.

LES "FAKES" DU TAE BO

A l'heure d'aujourd'hui, nous avons a portée de main de multitude de sport fitness semblable au Taebo comme le Kick-Power-Training, le Body Combat, le Fight Fit, le Kaerobic, etc. Tous on la vocation de faire de l'aerobic avec des mouvements d'arts martiaux. Mais il faut rester tout de même sur terre, ces disciplines, bien qu'elles soit honorable, ne dépassera jamais la véritable popularité du Tae Bo sur le plan mondial. Le Tae Bo est et restera la discipline du sport fitness et cardio training numéro 1 sur le plan mondial.

FRANC SUCCES POUR LE STAGE DE TAEKWONDO OLYMPIQUE DU 19 JUIN 2010

C'est sous la demande de Pascal Wollwert (entraîneur au Taekwondo Performance) que Luc Laval (Dynamic Team) et son équipe ont gentillement accepté de venir dispenser un stage combat de Taekwondo WTF au Collège St Servais le samedi 19 Juin 2010.

Le stage fut un véritable succès et les élèves ont pu découvrir les aspects fondamentaux du Taekwondo olympique de compétition. Cardio-training, stretching, techniques de déplacements et feintes, techniques de coups de pieds sur patte d'ours, techniques de coups de pieds dans le vide et combats tel était le programme de ce stage.

Un tout grand merci à Mr. Luc Laval et à son équipe d'être venus dans nos locaux ce samedi 19 pour dispenser leur savoir.

Kamsa Hamnida messieurs.

INFO: STAGE DE TAEKWONDO LE 7 AOUT 2010 AU KRAV-MAGA LIEGE

Brice Martens, instructeur en chef du Krav-Maga Liège, organise le 7 Aout 2010 de 10h00 à 13h00 un stage intensif de Taekwondo axé sur le combat et également une adaptation du Taekwondo pour combat K-1 avec le champion Pascal Wollwert au Collège St Servais, 104 rue st gilles, 4000 Liège.

Le stage est ouvert à tous et totalement gratuit. Les stagiaires devront avoir avec eux leur équipements,

une bouteille d'eau,

un essuis,

des affaires de douche

et beaucoup de courage!

Rendez vous avec une forme olympique au collège st servais le 07/08/2010.

TRX SUSPENSION TRAINING. Fitness anywhere...

Le Trx pourrais être l'outil de demain dans le monde du Fitness et du top training. Ce système d'entraînement nous proviens tout droit des Us Navy Seal (Unité polyvalente des forces spéciales des nageurs de combat de l'US Navy). Ce procédé, on le doit au commando Randy Hetrick. Il cherchait un moyen d'entraîner efficacement ses troupes sans pour autant utiliser des appareils de fitness modernes. C'est alors qu'il eu la brillante idée d'utiliser des sangles de parachutes afin de préparer physiquement ses hommes dans des milieux parfois hostile.

Les avantages de ce système révolutionnaire d'entraînement son nombreux:

1 / Grâce au seul produit TRX, vous allez pouvoir travailler efficacement l'ensemble des groupes musculaires en utilisant uniquement le poids du corps sans charges additionnelles (pas besoin d'haltères, de barres, de machines.)
2 / TRX vous permet tres simplement de faire varier la résistance et la difficulté de vos exercices en modifiant l'inclinaison de votre corps.
3 / Renforcer en permanence votre équilibre et votre ceinture abdo-lombaire
4 / TRX vous offre une gamme d'exercices sans limites et un changement d'exercice extrêmement rapide. (5 a 10s seulement)
5 / Le systême TRX vous propose des exercices de type force, résistance, "explosivité" et équilibre qui vont vous permettre de travailler la fibre musculaire profonde.
6 / Extrêmement facile a transporter, TRX ne pèse que 750gr seulement. Fourni avec sa petite sacoche, vous l'emporterez partout avec vous.
7 / Facile d'utilisation, vous pourrez utiliser TRX n'importe oû, aussi bien en indoor qu'en outdoor. Il vous suffira de trouver une hauteur de 180-200cm pour y accrocher les sangles.

Le trx est un concept d'entraînement accessible pour tous et utilisé dans la plupart des salles de fitness américaine (gold's gym par exemple) mais aussi, c'est un outil utilisé par les forces de police et militaire ainsi que les pompiers américains.

Cet outil simple et efficace, vous permettra de travailler tous les muscles de votre corps grâce a un systeme d'entraînement par suspension qui vous donnera des résultats spectaculaires.
Gagnez du temps en utilisant TRX n'importe où. Sa facilité d'utilisation et sa sécurité vont séduire les sportifs tout comme les novices ou les fans de fitness. Il est facile a transporter partout (ne prend pas de place et tres léger) et améliore vos performances en diminuant les risques de blessures pour rester en pleine forme, que vous soyez à la maison, en déplacement, a l'hôtel, au travail,..., quelque soit votre style de vie.
Le systeme TRX nous arrive tout droit des Etats Unis !Ces sangles d'entraînement ont été inventées par les forces spéciales américaines des Marines <>. Ce systeme débarque à présent en France, en Belgique apres avoir rencontré un formidable succes dans le monde entier.
Basé sur un principe de travail dynamique, il associe l'effort lié à la suspension du poids du corps et la résistance de sangles attachées a un point haut. Il permet une prise de conscience proprioceptive de l'environnement et de son propre corps et améliore la force fonctionnelle. Les mouvements de chaîne cinétiques basés sur le poids de corps, accentuent la stabilité générale avec la création et le renforcement des muscles longs et profonds.
La stabilité et la flexibilité du TRX permettent des exercices illimités et lui conferent une adaptabilité sans limite. Quelque soit votre niveau, vous obtiendrez des résultats rapides, une évolution constante sans risque de blessure en respectant votre rythme personnel. Le TRX est un fantastique moyen de fortifier son corps et d'affiner sa taille en un rien de temps. 20 à 30mn d'exercices suffisent pour booster votre métabolisme et dépenser des calories comme jamais, car tous les muscles profonds travaillent en permanence !

MERITE SPORTIF DE LA VILLE DE LIEGE 2009

Raffaello Pistone a été nominé aux mérites sportif de la ville de Liège pour sa prestation sportive en 2009. Accompagné de son papa, de Julien Vertcour et de ses deux instructeurs Pascal Wollwert (pour le Light-contact) et Nhi Tran Quang (pour le Semi-contact), c'est au Kinépolis de Roucourt que la remise des prix a eu lieu.

Il y avait la présence de nombreux sportifs dont le Karatéka Diego Vandeschrijk. Malgré sa prestation, Raffaello Pistone n'a pas eu de prix, les jury ont sans doute trouvé le palmares de Raf léger. Mais nous espèrons que pour 2010, ce sera une autre histoire.

MERITE SPORTIF DE LA VILLE DE SERAING 2009

C'est en présence du Bourgmestre Alain Mathot et de l'échevin des sports Jean Mathy que c'était déroulé la remise des mérites sportifs de la ville de Seraing 2009 le 8 Mai 2010 à la piscine olympique de Seraing.

Tout les lauréats ont étés acclamés pour leur prestation sportif. Pascal Wollwert a reçu le mérite sportif de la performance pour avoir obtenu le titre de champion du monde 2009 de Semi-contact ainsi que plusieurs titres internationaux en Kick-Boxing (semi et light-contact) et en Taekwon-Do.

N'oublions pas de félicité les autres lauréats:

- Le mérite sportif est revenu à Alain Bettagno, 41 ans (Footballeur d'exception)

* Le trophée de l'encouragement (meilleur espoir) à Christophe Ibens, 9 ans (champion de BMX)* le trophée de le performance à Pascal Wollwert, 27 ans (champion de kickboxing)

* le trophée de la reconnaissance à Guillaume Gilles, 80 ans (seraing Athlétisme) et Marc Meschke, 40 ans (Volley club de Seraing).

Albert Salvador (6e dan jka) et Gianfrancco Fadda (4e dan jka) ont également reçu un prix de reconnaissance de la ville de Seraing pour leur grade en Karaté.

stage d'été de Taekwondo au domaine provincial de chevetogne le 30,31 Juillet et 1 Aout 2010

Maître Fabian Merciny organise le 30,31 juillet et 1er aout 2010 un stage d'été de Taekwondo au domaine provincial de Chevetogne.

Au programme:

- Entraînement de Taekwondo d'une durée de 5 à 6h d'entrainement par jour

- Multisports (basket, tennis, mini foot, football)

- Kayak

- Piscine

- Parc de jeu

- la ferme des petits

- manège de cheveaux

Le prix est de 80 € pour toutes les activitées y compris la nourriture, le logement. Les inscriptions devrons êtres payées et cloturées pour le 8 Juin 2010.

Avoir avec soi: son dobok de taekwondo et ses protections, des affaires de douche, de l'argent de poche, des vêtements de sport et de sortie.

Plus de renseignements? Contactez Maître Merciny au 0497.12.22.35